【安眠心法與妙方】-線上公益正念心靈翻轉教育工作坊
您的睡眠品質好嗎？
您或家人有睡眠障礙嗎？
想學習睡飽飽的方法嗎？
找到安眠心法的失眠老病號
將帶您探索深層的失眠因素
並分享許多親身實證又
長效的 天然安眠處方
帶您常常重溫小時候的
倒頭就睡 一覺到天亮
☀️時間：2021年7月31日（六）
13：30~16：30 （該時段會fb直播）
☀️地點：你家裡（線上工作坊）
☀️課程內容
13：20-13：30 上線報到
13：30-14：00 正念練習一 安眠呼吸 溫養丹田
14：00-15：10 演講：安眠的身心處方（含正念練習二 張縮拳覺察）
15：10-15：20 提問交流
15：20-15：30 休息
15：30-16：10 在家正念悠遊跑 練習（正念練習三）
16：10-16：25 提問
16：25-16：30 總結
🤩報名連結
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